ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТЬЮ «ЕЗДА НА ВЕЛОСИПЕДЕ» С РАБОТНИКАМИ УМСТВЕННОГО ТРУДА НАЧАЛЬНОГО УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

В статье приведены результаты проектирования занятий двигательной активностью «езда на велосипеде» с лицами зрелого возраста, занятыми в сфере умственного труда и ведущими малоподвижный образ жизни, планирующими заниматься без тренера в организованной группе или самостоятельно. Программа занятий разработана в соответствии с положениями теории периодизации тренировочного процесса.

SOFTWARE FOR MOTOR ACTIVITY CLASSES «CYCLING» WITH KNOWLEDGE WORKERS OF THE BASIC LEVEL OF PHYSICAL HEALTH

The article presents the results of designing motor activity classes «cycling» with mature people engaged in the field of intellectual work and leading a sedentary lifestyle, planning to practice without a coach in an organized group or independently. The training program is developed in accordance with the provisions of the theory of periodization of the training process.