Проектирование занятий физической активностью средствами атлетической гимнастики на предприятии в рамках корпоративного спорта

Цель исследования - разработка программы самостоятельных и организованных групповых занятий двигательной активностью «Атлетическая гимнастика» в рамках корпоративной физкультурно-спортивной работы. Методика и организация исследования. Методами разработки программы выступили: теоретический анализ и обобщение специальной литературы, передового педагогического опыта в области организации корпоративной физкультурно-спортивной работы, а также организации и проведения занятий атлетической гимнастикой с лицами трудоспособного возраста. Результаты исследования и выводы. В рамках договора между ФГБУ «Федеральный научный центр физической культуры и спорта» (ФНЦ ВНИИФК) и ФГБОУ ВО «Российский государственный социальный университет» на выполнение научно-исследовательской работы «Разработка современных форм и методов физической активности для вовлечения населения в систематические занятия физической культурой и спортом с учетом диапазона допустимых физических нагрузок для лиц, занимающихся физической культурой и спортом, в зависимости от возраста и пола» была разработана программа самостоятельных и организованных занятий двигательной активностью «Атлетическая гимнастика». Программа включает план-график занятий на макроцикл, набор средств (силовых упражнений) основной части занятий с их распределением по мезо- и микроциклам, рекомендации по дозированию физической нагрузки для занимающихся начального, среднего и продвинутого уровня подготовленности различного возраста и пола. В настоящее время предлагаемая программа проходит экспериментальную апробацию на базе ряда крупных предприятий г. Москвы и г. Санкт-Петербурга.

Objective of the study was to develop a program of independent and organized group physical activity lessons "athletic gymnastics" within the framework of corporate physical culture and sports work. Methods and structure of the study. The methods for developing the program were: theoretical analysis and generalization of special literature, advanced pedagogical experience in the field of organizing corporate physical culture and sports work, as well as organizing and conducting athletic gymnastics classes with people of working age. Results and conclusions. Within the framework of the agreement between the Federal State Budgetary Institution "Federal Scientific Center for Physical Culture and Sports" (VNIIFK) and the Federal State Budgetary Educational Institution of Higher Education "Russian State Social University" for the implementation of research work "Development of modern forms and methods of physical activity to involve the population in systematic physical education and sports, taking into account the range of allowable physical activity for people involved in physical culture and sports, depending on age and gender”, a program of independent and organized physical activity “athletic gymnastics” was developed. The program includes a schedule of classes for a macrocycle, a set of tools (strength exercises) for the main part of the classes with their distribution by meso- and microcycles, recommendations for dosing physical activity for those involved in the initial, intermediate and advanced levels of fitness of different ages and genders. At present, the proposed program is undergoing experimental testing on the basis of a number of large enterprises in Moscow and St. Petersburg.