Активация мышечной доминанты Ухтомского внушением для увеличения работоспособности по тесту PWC-170 и силы мышц кисти у юношей вузов Тюмени во время изоляции при COVID-19

В работе впервые изучено формирование доминанты увеличения мышечной силы внушением у студентов на фоне самоизоляции. После внушения на фоне самоизоляции и гиподинамии увеличение силы доминанты было в большей степени в мышцах сжимающих кисть, сила увеличилась на 36,8%. Физическая работоспособность по тесту PWC-170 возросла лишь на 6,42%, то есть увеличилась в 5,73 раза меньше чем сила кисти после внушения. Доказано, что увеличивать силу мышц более эффективно внушением и самовнушением, вырабатывая доминанту силы, начиная с менее массивных групп мышц.

The paper first studied the formation of the dominant increase in muscle strength by suggestion in students against the background of self-isolation. After suggestion against the background of self-isolation and hypodynamia, the increase in dominant strength was more in the muscles compressing the hand, the strength increased by 36.8%. Physical performance on the PWC-170 test increased only by 6.42%, that is, it increased 5.73 times less than the strength of the hand after suggestion. It has been proven that increasing muscle strength is more effective by suggestion and autosuggestion, producing a dominant force, starting with less massive muscle groups.