ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЖЕНЩИН 25-30 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СИЛОВЫМ ФИТНЕСОМ

Рассмотрена проблема развития силовых способностей в процессе тренировочных занятий фитнесом. На основании изучения специальной научно-методической литературы дается анализ средств и методов развития силовых способностей женщин 25-30 лет. Предполагается изучить эффективные средства и методы развития силовых способностей.

The problem of the development of strength abilities in the process of fitness training is considered. Based on the study of special scientific and methodological literature, an analysis of the means and methods of developing the power abilities of women aged 25-30 years is given. It is supposed to study effective means and methods of developing strength abilities.