Влияние занятий разными видами физических упражнений на двигательную активность людей пожилого возраста

В статье представлены результаты исследования двигательной активности женщин пожилого возраста, занимающихся в рамках проекта «Московское долголетие». Были сформированы три однородные по составу группы по 10 человек для занятий по программам «Общая физическая подготовка», «Аэробика» и «Скандинавская ходьба». В результате исследования установлено, что занятия по указанным Программам привели к увеличению показателей двигательной активности женщин пожилого возраста. Установлено, что количество шагов, пройденное в процессе занятия ОФП - 2897,9, аэробикой - 3757,9, скандинавской ходьбой - 3458,9, что составило от суточного объёма двигательной активности занимающихся 43,2%, 52,4% и 50,4% соответственно.

The article presents the results of a study of the motor activity of elderly women engaged in the project "Moscow Longevity". Three homogeneous groups of 10 people were formed for classes in the programs "General Physical Training"," Aerobics "and "Nordic Walking". As a result of the study, it was found that classes in these Programs led to an increase in the indicators of motor activity of elderly women. It was found that the number of steps taken in the course of practicing OFP - 2897.9, aerobics -3757.9, Nordic walking - 3458.9, which accounted for 43.2%, 52.4% and 50.4% of the daily volume of motor activity of those engaged, respectively.