ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТЬЮ "ЕЗДА НА ВЕЛОСИПЕДЕ" С ЛИЦАМИ СТУДЕНЧЕСКОГО ВОЗРАСТА (18-21 ГОД) СРЕДНЕГО (БАЗОВОГО) УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ, ВЕДУЩИМИ МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

В статье приведены результаты проектирования занятий двигательной активностью «езда на велосипеде» с лицами студенческого возраста (от 18 до 21 года), занятыми в сфере умственного труда и ведущими малоподвижный образ жизни, обладающими средним или базовым уровнем физической подготовленности, планирующими заниматься без тренера в организованной группе или самостоятельно. Программа занятий разработана в соответствии с положениями теории периодизации тренировочного процесса.

The article presents the results of designing motor activity classes «cycling» with people of student age (from 18 to 21 years), engaged in the field of intellectual work and leading a sedentary lifestyle, having an average or basic level of physical fitness, planning to train without a coach in an organized group or independently. The training program is developed in accordance with the provisions of the theory of periodization of the training process.