Городской стресс жителя мегаполиса: стрессогенные факторы и коррекция

Жители мегаполиса постоянно оказываются под воздействием городского стресса - комбинированного воздействия различных экстремальных факторов и условий жизнедеятельности городской среды. Городской стресс жителя мегаполиса обладает экстремальным комплексным многофакторным воздействием на его организм и психику. Рассмотрены особенности существующих подвидов городского стресса (экологический, психологический, социальный, информационный, профессиональный, связанный с пандемией), а также основные стрессогенные факторы, их вызывающие. Описаны медико-социальные особенности городского стресса. К последствиям воздействия городского стресса, непосредственно связанным с расстройствами здоровья человека, относят так называемые «болезни городского стресса» или «болезни цивилизации», прежде всего психосоматические заболевания. Определено, что городской стресс является мультифакторным комплексом стрессогенных факторов, воздействующих на физическое и ментальное здоровье жителей мегаполиса. В связи с тем, что негативное влияние агрессивной городской среды испытывает всё большее количество жителей мегаполиса, необходима как формализация стресс-факторов в целях их возможной коррекции для повышения качества жизни горожан, так и разработка соответствующих оптимизирующих медико-социальных рекомендаций. Рассмотрены современные организационные и медико-социальные мероприятия, направленные на снижение негативного влияния городского стресса на здоровье жителей мегаполиса. Предлагается для минимизации негативного влияния экстремальных факторов городского стресса на физическое и ментальное здоровье жителей мегаполиса применение лечебно-профилактических стратегий повышения их стрессоустойчивости. В Москве функционируют различные организации и отделения, в которых оказывают психологическую и психотерапевтическую поддержку. В целях определения уровня резервов организма и стрессоустойчивости возможно в рамках программы «Здоровая Москва» пройти комплексное обследование как в ближайшей поликлинике, так и в ближайшем парке.

Residents of a megalopolis are constantly exposed to urban stress - the combined effects of a number of different extreme factors and living conditions of the urban environment. Urban stress of a megalopolis resident has an extreme complex multifactorial effect on his body and psyche. The features of the existing subspecies of urban stress (ecological, psychological, social, informational, professional, related to the pandemic), as well as the main stress factors causing them, are considered. The medical and social features of urban stress are described. The consequences of exposure to urban stress, directly related to human health disorders, include the so-called «urban stress diseases» or «diseases of civilization», primarily psychosomatic diseases. It is determined that urban stress is a multifactorial complex of stress factors affecting the physical and mental health of megalopolis residents. Due to the fact that an increasing number of megalopolis residents are experiencing the negative impact of an aggressive urban environment, it is necessary both to formalize stress factors in order to possibly correct them to improve the quality of life of citizens, and to develop appropriate optimizing medical and social recommendations. Modern organizational and medical and social measures aimed at reducing the negative impact of urban stress on the health of megalopolis residents are considered. It is proposed to minimize the negative impact of extreme urban stress factors on the physical and mental health of megalopolis residents by using therapeutic and preventive strategies to increase their stress resistance. There are a number of different organizations and departments in Moscow that provide psychological and psychotherapeutic support. Also, in order to determine the level of the body's reserves and stress resistance, it is possible to undergo a comprehensive examination both in the nearest polyclinic and in the nearest park within the framework of the Healthy Moscow program.