В статье приведены результаты проектирования занятий двигательной активностью «езда на велосипеде» с лицами зрелого возраста, занятыми в сфере умственного труда и ведущими малоподвижный образ жизни, планирующими заниматься без тренера в организованной группе или самостоятельно. Программа занятий разработана в соответствии с положениями теории периодизации тренировочного процесса.
The article presents the results of designing motor activity classes «cycling» with mature people engaged in the field of intellectual work and leading a sedentary lifestyle, planning to practice without a coach in an organized group or independently. The training program is developed in accordance with the provisions of the theory of periodization of the training process.