Познай себя, человек

У гениального древнеримского мудреца Сенеки однажды спросили, какая работа дается человеку проще всего? Мудрец незамедлительно ответил: «Поучать других». «А какая работа дается человеку сложнее всего?» -«Познать самого себя», - ответил он. С этого начинается формирование человека как личности. А иначе он не сможет плодотворно, с полной отдачей сил трудиться и жить. Чтобы правильно, активно и долго жить, нужны знания о функциональных резервах организма, их деятельности и нейроиммуногормональной регуляции в пространстве и во времени. Фактор времени имеет самостоятельное биологическое значение. Деятельность различных органов и систем отличается своим ритмом. Время - это ткань, из которой соткана наша жизнь. Все органы и системы взаимосвязаны между собой и с окружающей средой обитания. Особое внимание в книге уделяется важности движения и рационального питания для сохранения полноценного здоровья человека. Недаром говорят: «Движение - это жизнь». Для полноценной жизни важны также эмоции - как положительные, так и в меру отрицательные, «закаляющие» человека. Приводятся сведения о влиянии на организм экстремальных факторов, в частности горного климата, повышающего резистентность организма. Книга предназначена для широкого круга читателей, особенно молодежи.