Оздоровительная аэробика в учебном процессе вуза: учебное пособие

Работа является результатом многолетней преподавательской деятельности и предназначена для ознакомления и обучения студенток, а также оценки гармоничности развития женского организма с целью дифференцированного подхода к дисциплине «Физическая культура». В учебном пособии раскрываются основные современные методы и способы проведения учебных и внеучебных оздоровительных занятий, а также методика применения комплексов физических упражнений как организованно, так и самостоятельно с целью поддержания и повышения уровня физического здоровья. Представлены обоснованные методики развития основных двигательных качеств, функционального и психического состояния женского организма средствами и методами физической культуры. Предназначено для школьниц старших классов, студенток колледжей, лицеев, техникумов, вузов и женщин, занимающихся физической культурой и спортом.